小学生から18才以下のジュニア限定
パフォーマンス向上プログラムのご案内
「もっと上手くなりたい」
「試合で実力を発揮したい」
「柔軟性を高めたい」
「姿勢を改善したい」
「怪我をしにくい身体をつくりたい」
スポーツやダンス、バレエ、フィギュアスケート、新体操などを頑張るジュニア世代にとって、“身体の使い方”はとても重要です。
どれだけ練習量を増やしても、身体の使い方に無理があると、思うようにパフォーマンスが伸びなかったり、怪我や不調につながったりすることがあります。
そこでスタジオベルフィーユでは、
小学生から18才以下を対象にした
「ジュニア限定 パフォーマンス向上プログラム」
をご用意しました。
目次
ジャイロトニック®︎とは？
ジャイロトニック®（GYROTONIC® ）は、専用マシンを使用しながら、円や螺旋を描くように身体を動かしていくエクササイズです。
呼吸とともに流れるように身体を動かすことで、
- 姿勢改善
- 柔軟性向上
- 体幹強化
- 可動域アップ
- バランス力向上
- 身体の連動性アップ
などを目指していきます。
一般的な筋力トレーニングとは異なり、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、「身体をどう使うか」を学んでいくことが大きな特徴です。
成長期のジュニア世代にとって、身体へ過度な負担をかけずに整えていけることは、とても大切です。
ジュニア世代に必要なのは「身体の土台づくり」
近年、ジュニアアスリートの怪我や慢性的な不調が増えています。
その原因のひとつが、
- 身体のアンバランス
- 偏った身体の使い方
- 過度な練習
- 姿勢不良
- 呼吸の浅さ
などです。
特に成長期は、骨の成長と筋肉の成長のバランスが変化しやすく、身体をコントロールしづらい時期でもあります。
そのため、
「頑張っているのに動きづらい」
「以前より身体が硬くなった」
「フォームが安定しない」
という悩みを抱えるジュニアも少なくありません。
ジャイロトニック®︎では、身体を部分的に鍛えるのではなく、全身のつながりを大切にしながら動いていきます。
その結果、
- 動きがスムーズになる
- 軸が安定する
- 力みが減る
- 呼吸が深くなる
- 身体が軽く感じる
という変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
こんなジュニアにおすすめです
このプログラムは、
- バレエ
- フィギュアスケート
- 新体操
- チアダンス
- ダンス
- テニス
- サッカー
- 野球
- 水泳
- ゴルフ
- 武道
- 吹奏楽や舞台活動
など、さまざまな分野で頑張るジュニアにおすすめです。
特に、
- 柔軟性を高めたい
- ターンアウトを改善したい
- ジャンプ力を上げたい
- 軸を安定させたい
- 身体のクセを改善したい
- 姿勢を良くしたい
- 本番で力を発揮したい
- 怪我予防をしたい
という方にとても人気があります。
なぜ「6ヶ月継続」が大切なのか
身体は、一度のレッスンですぐに変わるものではありません。
もちろん、1回でも
「身体が軽い」
「動きやすい」
「呼吸しやすい」
という変化を感じる方は多いです。
ですが、本当に大切なのは、
“良い身体の使い方を定着させること”
です。
今までの身体のクセを改善し、新しい動きを自然に使えるようになるには、継続が必要です。
特にジュニア世代は、成長によって身体が日々変化しています。
だからこそ、定期的に身体を整えながら、その時期に合ったサポートをしていくことが重要になります。
このプログラムでは、
月2回 × 6ヶ月
継続して受けていただくことで、
- 身体の変化を定着させる
- 正しい動きを身につける
- パフォーマンスアップにつなげる
ことを目指しています。
プライベートセッションだからできること
このプログラムは、すべてマンツーマンのプライベートセッションです。
ジュニア一人ひとり、
- 身体の特徴
- 骨格
- 柔軟性
- 競技特性
- 課題
- 目標
は異なります。
そのため、スタジオベルフィーユでは、個々の状態に合わせながら丁寧にセッションを行っています。
例えば、
- 反り腰が強い
- 猫背になりやすい
- 肩に力が入りやすい
- 股関節が詰まりやすい
- 足首が不安定
- 呼吸が浅い
など、細かな部分も確認しながら進めていきます。
「ただ鍛える」のではなく、
“身体を整えながら能力を引き出していく”
それがジャイロトニック®︎の魅力です。
保護者の方から多いご感想
保護者の方からは、
- 姿勢が良くなった
- 疲れにくくなった
- 身体への意識が変わった
- 集中力が上がった
- 呼吸が深くなった
- 練習後の身体の負担が減った
- 動きがきれいになった
などのお声をいただいています。
また、
「頑張りすぎて身体がガチガチになっていた」
「練習量ばかり増えていた」
というジュニアが、身体を整えることでパフォーマンスが伸びるケースも多くあります。
成長期だからこそ、“今”の身体づくりはとても大切です。
ジュニア限定 パフォーマンス向上プログラム
内容
ジャイロトニック®︎
プライベートセッション 月2回 × 6ヶ月継続
料金
68,400円
（現金払いの場合 66,000円）
将来につながる身体づくりを
ジュニア時代の身体の使い方は、将来のパフォーマンスに大きく影響します。
無理を重ねながら頑張るのではなく、
- 正しく動ける身体
- しなやかに使える身体
- 呼吸できる身体
- 長く続けられる身体
を育てていくことが大切です。
ジャイロトニック®︎を通して、自分の身体を理解し、可能性を広げていきませんか？
スポーツや芸術を頑張るジュニアたちが、より楽しく、より自分らしく輝けるよう、スタジオベルフィーユがサポートいたします。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
ライン公式
スタジオベルフィーユ
埼玉県さいたま市南区南浦和2-34-9-2F-A
