バレエの悩みを解決する身体づくり｜ジャイロトニック®︎・ジャイロキネシス®︎

「もっと頑張らなきゃ」の前に

バレエを続けていると、

「もっと脚を上げたい」
「もっとターンアウトしたい」
「もっと軸を強くしたい」

そんな思いが次々と生まれます。

向上心があるからこそ。

でも時々、その思いが強くなりすぎてしまうことがあります。

もっと頑張らなきゃ。

もっと力を入れなきゃ。

もっと筋力をつけなきゃ。

そう考えて努力しているのに、なぜか思うようにいかない。

今日はそんな身体の「なぜ？」について、生徒さんと一緒に探っていく時間がありました。

例えば、

お腹が抜けてしまう。

軸が安定しない。

脚が上がらない。

そんな時、

「腹筋が弱いから」

という答えで終わらせてしまうことがあります。

もちろん筋力が必要な場面もあります。

でも実際に身体を見ていくと、それだけではないことがたくさんあります。

骨盤はどこにあるのか。

肋骨はどんな位置にあるのか。

足裏で床をどう感じているのか。

股関節は自由に動けているのか。

肩甲骨は身体とつながっているのか。

ひとつひとつ確認していくと、

実は身体がうまく連動していなかっただけ、

ということも少なくありません。

身体は本来、

部分ではなく全体で動くものです。

脚を上げる時も、

脚だけが頑張るわけではありません。

足裏から始まり、

脚、

骨盤、

背骨、

胸郭、

頭まで。

全身が協力して動いています。

だからこそ、

どこかひとつが頑張りすぎると、

別の場所で無理が生まれます。

特にバレエでは、

見た目を良くしようとして、

必要なつながりを手放してしまうことがあります。

脚を高く上げたい。

手を長く見せたい。

もっと大きく踊りたい。

その思いが強くなると、

関節を抜いてしまったり、

肩を上げてしまったり、

腰を反らせてしまったり。

一見できているように見えても、

身体の中では無理が起きていることがあります。

ジャイロトニック®やジャイロキネシス®のセッションでは、

そんな身体のつながりを丁寧に感じていきます。

どこを使うか。

どこが支えているか。

どこから動きが始まるのか。

正解を押し付けるのではなく、

身体自身に気づいてもらう時間です。

身体は本当に正直です。

ごまかしは長く続きません。

でも逆に言えば、

正しくつながり始めると、

驚くほど楽に動けるようになります。

力任せではなく、

流れの中で動けるようになる。

無理に引き上げるのではなく、

自然と引き上がる。

そんな感覚が少しずつ育っていきます。

スタジオベルフィーユでは、

できないことを責めるのではなく、

「なぜそうなるのか」を一緒に探していきます。

身体には必ず理由があります。

エラーには意味があります。

その理由を理解し、

ひとつずつ整えていくことで、

踊りは大きく変わっていきます。

もっと頑張る前に。

もっと力を入れる前に。

まずは身体の声に耳を傾けてみませんか。

身体はいつも答えを持っています。

その答えを見つけるお手伝いを、

スタジオベルフィーユでさせていただけたら嬉しいです。

ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®を通して、

身体本来のつながりと可能性を一緒に育てていきましょう。🌿

スタジオベルフィーユでは随時セッションを受付中です。

「身体の使い方を見直したい」
「もっと楽に踊りたい」
「姿勢や動きを改善したい」

そんな方はぜひお気軽にご相談ください。身体の変化は、小さな気づきから始まります。✨

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