2026年– date –

ベリーダンスのパフォーマンスをもっと上げたい。もっとしなやかに、もっと滑らかに踊りたい。 そう思って練習を重ねているのに、「なぜか動きがつながらない」「上半身が硬く見える」「腰ばかり頑張ってしまう」 そんな壁にぶつかっていませんか？ 実はこ...

ゴルフは「技術」だけでなく、「身体の使い方」がスコアを大きく左右するスポーツです。飛距離が伸びない、スライスが出る、ダフる・トップする――こうした悩みの多くは、実はスイングそのものではなく、身体の可動性や連動性に原因があります。 そこで注目...

ジャイロトニック®︎に興味はあるけれど、「どんな運動？」「初心者でもできるの？」と感じていませんか？ デスクワークによる肩こりや腰の違和感、姿勢の崩れ、なんとなく続く身体の重だるさ…。そんな悩みを抱える方に、いま注目されているのがジャイロト...

パフォーマンス向上シリーズの第２段　【社交ダンス編】です。この記事では、パフォーマンスの向上に最適なトレーニングとしてジャイロトニック®をご紹介します。ジャイロトニック®（GYROTONIC®）がパフォーマンス向上につながるのは、「筋トレ＋ストレッ...

この記事では、パフォーマンスの向上に最適なトレーニングとしてジャイロトニック®をご紹介します。ジャイロトニック®︎（GYROTONIC®）がパフォーマンス向上につながるのは、「筋トレ＋ストレッチ」では届かない領域にアプローチするからです。前半は一般的...

「姿勢を良くしよう」と思って、背筋を伸ばしたり筋トレを頑張ったりしていませんか？でも実はそれだけでは、猫背・巻き肩・反り腰は根本からは変わりません。 なぜなら姿勢の崩れは、単なる筋力不足ではなく👉 体の使い方（動きのクセ）とバランス...

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が当たり前になった現代、気づかないうちに姿勢が崩れ、「反り腰」に悩む人が増えています。腰が過剰に反った状態は、見た目の問題だけでなく、腰痛やぽっこりお腹、疲れやすさの原因にもつながります。 「自分...

2026年ゴールデンウイーク期間中、ジャイロトニック®のセッションを受けた感想を教えていただける方を募集しています。当スタジオのジャイロトニック®プライベートセッションを受けたことがない方に限ります。 モニター募集日時 4月29日　9：30-/10：30-4...

オンライン予約時のみ、カード決済が可能となりました。(2026年4月から) 以下、決済方法を簡単にご紹介します。 スタジオ内では引き続き、現金のみの取扱いとなりますのでご注意くださいませ。 予約フォームのカレンダーから、日にちをクリックします+...

ジャイロキネシス（GYROKINESIS®︎）は、初心者にもやさしく始められるエクササイズで、体だけでなく呼吸や感覚も整えるのが特徴です。特に始めたばかりの人にとっては、次のようなメリットがあります。 🌿 1. 体が硬くても始めやすい ヨガやピラテ...