2026年– date –

「身体が硬くなった気がする」「肩や腰がいつも重い」「もっとしなやかに動きたい」「ダンスやバレエの表現力を高めたい」 そんな方にぜひ知っていただきたいのが、ジャイロキネシス®︎です。 現代人の身体は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用...

― 上達が早い人が大切にしている「土台」の作り方 ― 「もっと美しく踊りたい」「レッスンを頑張っているのに、なかなか思うように踊れない」「先生から“基礎を大切に”と言われるけれど、何を意識すればいいの？」 バレエを続けていると、多くの方がこのよ...

「からだがかたい」「怪我が多い」そんな方へ ― ジャイロトニック®︎という選択 「昔より脚が上がらない」「開脚やターンアウトが苦手」「頑張ってレッスンしているのに、腰や膝を痛めやすい」 大人からバレエを始めた方はもちろん、長年続けている方でも、...

「梅雨になると、なんとなく不調…ありませんか？」 気圧や湿度の変化が大きい梅雨の時期は、自律神経が乱れやすく、 ✔ 身体が重い✔ 疲れが抜けない✔ むくみやすい✔ 肩こり・頭痛✔ 呼吸が浅い✔ 気分が落ち込みや...

6月・梅雨の時期　からだの不調を整えるには？ 6月に入ると、「なんとなく身体が重い」「朝からだるい」「頭痛やむくみが増える」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増えてきます。実は梅雨の時期は、自律神経が乱れやすく、心身に不調が出やすい季節で...

バレエを学ぶ上で、避けて通れない重要なテーマのひとつが「アンディオール（Turn Out）」です。美しい5番ポジション、安定したアラベスク、伸びやかなアダージオ、力みのないジャンプ――その多くの土台となるのがアンディオールです。 しかし実際には、 「...

ジャイロキネシス®︎ プレトレーニングコース参加者募集 〜ジャイロキネシス®︎の理解を深めたい方、トレーナーを目指す方へ〜 さいたま市南区・南浦和にあるジャイロトニック®︎＆ジャイロキネシス®︎専門スタジオスタジオベルフィーユにて、2026年8月7日〜8...

現代人にとって「ストレス」は、とても身近なものになっています。仕事、人間関係、育児、介護、将来への不安、情報過多…。気づかないうちに心も身体も緊張し続け、慢性的な疲労を抱えている方が増えています。 「しっかり寝ても疲れが抜けない」「肩こり...

「ジャイロトニック®︎って何？」「ピラティスやヨガとどう違うの？」「身体が硬くてもできる？」 最近、ダンサーやアスリートだけでなく、姿勢改善や身体の不調ケアを目的に、ジャイロトニック®︎を始める方が増えています。 一方で、まだ日本では専門スタ...

ジャイロトニック®　プレトレーニングコース開催のおしらせ トレーナー資格取得を目指す方だけでなく、トレーナーは目指していないけどチャレンジしてみたい、短期集中で学んでみたい方もご参加いただける「プレトレーニングコース」を開催いたします。 プ...