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小学生から18才以下のジュニア限定 パフォーマンス向上プログラムのご案内 「もっと上手くなりたい」「試合で実力を発揮したい」「柔軟性を高めたい」「姿勢を改善したい」「怪我をしにくい身体をつくりたい」 スポーツやダンス、バレエ、フィギュアスケー...

「身体が軽くなった」「姿勢が変わった」「呼吸がしやすい」 ジャイロトニック®︎のセッション後、お客様からよくいただく感想です。 デスクワークによる肩こりや腰痛、運動不足による身体の硬さ、ダンサーやアスリートのパフォーマンス向上まで、ジャイロ...

現代人の多くが抱えている「なんとなく不調」。疲れが抜けない、眠りが浅い、呼吸が浅い、肩や首が常に緊張している、イライラしやすい、気分が落ち込みやすい…。病院では異常がないと言われても、身体は確かに不調を感じています。 その背景にあるものの...

ジャイロキネシス®︎に興味はあるけれど、「どんなことをするの？」「運動が苦手でも大丈夫？」と不安に感じていませんか？ 実はジャイロキネシス®︎は、特別な経験や高い柔軟性がなくても始められる、とてもシンプルで心地よいエクササイズです。呼吸ととも...

ベリーダンスのパフォーマンスをもっと上げたい。もっとしなやかに、もっと滑らかに踊りたい。 そう思って練習を重ねているのに、「なぜか動きがつながらない」「上半身が硬く見える」「腰ばかり頑張ってしまう」 そんな壁にぶつかっていませんか？ 実はこ...

ゴルフは「技術」だけでなく、「身体の使い方」がスコアを大きく左右するスポーツです。飛距離が伸びない、スライスが出る、ダフる・トップする――こうした悩みの多くは、実はスイングそのものではなく、身体の可動性や連動性に原因があります。 そこで注目...

ジャイロトニック®︎に興味はあるけれど、「どんな運動？」「初心者でもできるの？」と感じていませんか？ デスクワークによる肩こりや腰の違和感、姿勢の崩れ、なんとなく続く身体の重だるさ…。そんな悩みを抱える方に、いま注目されているのがジャイロト...

パフォーマンス向上シリーズの第２段　【社交ダンス編】です。この記事では、パフォーマンスの向上に最適なトレーニングとしてジャイロトニック®をご紹介します。ジャイロトニック®（GYROTONIC®）がパフォーマンス向上につながるのは、「筋トレ＋ストレッ...

この記事では、パフォーマンスの向上に最適なトレーニングとしてジャイロトニック®をご紹介します。ジャイロトニック®︎（GYROTONIC®）がパフォーマンス向上につながるのは、「筋トレ＋ストレッチ」では届かない領域にアプローチするからです。前半は一般的...

「姿勢を良くしよう」と思って、背筋を伸ばしたり筋トレを頑張ったりしていませんか？でも実はそれだけでは、猫背・巻き肩・反り腰は根本からは変わりません。 なぜなら姿勢の崩れは、単なる筋力不足ではなく👉 体の使い方（動きのクセ）とバランス...