こんにちは、スタジオベルフィーユです。
今回は、当スタジオで行っているジャイロトニック®︎についてご紹介しますね。
身体を整える方法がたくさんある中で、ベルフィーユが大切にしているのは「続けられる環境」です。
レッスンの質はもちろん、通いやすさや空間の落ち着きも、身体を整える時間の一部だと考えています。
日常の延長にある特別な場所として、無理なく通える環境を整えています。派手さよりも、静かに変わっていく感覚を大切にしました。
ここからは、そのベースとなるジャイロトニック®︎の魅力についてお伝えしていきます。
目次
ジャイロトニック®︎とは？
ジャイロトニック®︎は、元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案したボディワーク。
専用の木製マシンを使って、背骨や関節をゆるやかに動かしながら、身体の内側を目覚めさせていきます。
大きな特徴は「伸ばしながら鍛える」という発想。筋肉を固めず、呼吸とともにしなやかに使うことで、姿勢や動きが自然に整っていきます。
1回のレッスンでも「体が軽くなった」「呼吸が深くなった」と感じる方も多く、続けるほどに、自分の動きのくせや力の入り方を理解できるようになります。
その流れを整え、力みを手放す。一つひとつの動きが、無理なくしなやかに動ける体を育てていきます。
そのジャイロトニック®︎を、本格的に体験できるのがスタジオベルフィーユです。
埼玉にあるスタジオベルフィーユの3つの特徴
埼玉県内でも、ジャイロトニック®︎の専用設備を備えたスタジオは多くありません。
スタジオベルフィーユは、さいたま市の南浦和駅近く、武蔵野線の高架下にあるビルの2階にあります。
1階は和菓子屋「花見菓子舗」さん。お越しの際は、エレベーターで2階へお上がりください。
スタジオは一室だけの静かな空間。レッスンの時間が重ならないよう予約を調整しているため、落ち着いて身体に向き合えます。
ここでは、ベルフィーユのレッスンが大切にしている3つの特徴をご紹介しますね。
完全プライベート×少人数制の丁寧なレッスン
ベルフィーユのジャイロトニック®︎は、マンツーマンのプライベートセッションです。
一人ひとりの体の癖や動き方を見ながら、呼吸の流れに合わせてテンポや強度を調整します。
無理に動かすのではなく、体が自然に動きたくなる方向へ導いていく。そんな静かなレッスンスタイルが特徴。
なお、ジャイロキネシス®︎も少人数で開催しています。やわらかな雰囲気の中で、より日常に近い感覚で身体を整えるクラスです。
専用木製マシンによる本格セッション
ジャイロトニック®︎の象徴ともいえる木製の専用マシンは、背骨の自然なカーブに沿うように設計されています。
金属の硬さがなく、手に触れると温もりを感じる素材です。
呼吸とともにハンドルやケーブルを動かすことで、体の深部がほぐれ、内側から整っていくような感覚が得られます。
このマシンの動きは、螺旋を描くような立体的な構造。関節の可動域を広げ、姿勢の安定や軸づくりにもつながります。
力任せではなく流れで動く心地よさを体感できるのが、ジャイロトニック®︎ならではの魅力です。
安心の予約制・入会金不要
ベルフィーユでは、すべてのレッスンを完全予約
制で行っています。他の時間と重ならないように調整しているため、落ち着いた空間で自分の体と向き合えます。
外の音がふっと遠のき、呼吸のリズムに集中できる。そんな静けさも、レッスンの一部です。
入会金や年会費といった初期費用はありません。必要なのは、その日受けるレッスンの料金だけ。気軽に始めて、続けやすい形を大切にしています。
資格と継続研修による信頼性
ジャイロトニック®︎のトレーナーは、資格を取ってからが本当のスタートです。
資格には段階があります。
- アプレンティス（見習い期間）
- 認定トレーナー（レベル1）
- プレトレーナー
- マスタートレーナー
レベル1トレーナーは2年ごと、プレトレーナーは1年ごとにライセンス更新を行います。更新時には、国内外の講師とともに新しい技術を学び、体の理解を深めます。
スタジオベルフィーユのトレーナーは、この中でもプレトレーナーとして活動中。資格取得を目指す方にプレトレーニングを指導できるトレーナーです。
毎年アップデートコースを受け、自身の指導を見直す時間を欠かしません。「学びを止めないこと」でレッスンの安心感につながっています。
本格レッスンを通いやすい価格で提供
ベルフィーユでは、「無理なく続けられること」をいちばん大切にしています。
技術の高さと心地よさ、そのどちらも守るために、あえてシンプルな料金にしています。
初めての方には、ジャイロトニック®︎：55分×3回のトライアルコース（21,000円／1回7,000円）をご用意。
体の変化を確かめながら、自分のペースで続けていけます。
「都内に行かなくても、しっかり学べる場所を」
そんな想いで始めたスタジオだからこそ、価格にも誠実さを込めています。
気軽に試せて、通うことそのものが楽しみになるよう力を入れています。これがベルフィーユの考える、続けやすさです。
ジャイロトニック®︎と併せてジャイロキネシス®︎も
ベルフィーユでは、マシンを使うジャイロトニック®︎のほかにも、椅子やマットを使ったジャイロキネシス®︎のクラスも行っています。
円を描くように体を動かし、呼吸に合わせて流れるように整えていきます。
全身をやさしく目覚めさせるような感覚が心地よく、レッスン後には体が軽くなると感じる方も多いです。
姿勢の改善や肩こり・腰の違和感のケア、運動不足の解消にもおすすめです。
日々のリセットとして、またはトレーニングの補助としても取り入れやすいエクササイズとなっています。
FAQ
日常の中で気になることを、よくある質問としてまとめました。初めての方も、すでに他のボディワークを経験されている方も、体験前の参考にしてみてください。
未経験でも大丈夫？
もちろん大丈夫です。レッスンはすべてマンツーマン、または少人数制で行っています。
その日の体調や柔軟性を見ながら、無理のない範囲で進めるのでご安心ください。
他スタジオとの併用は？
はい。問題ありません。ベルフィーユでは「動きの選択肢を増やすこと」を大切にしています。他のボディワークやトレーニングと組み合わせることで、より自分の体を理解できます。
服装や持ち物は？
動きやすく、体を締めつけない服装でお越しください。Tシャツやヨガパンツなどがおすすめです。
ジャイロトニック®︎では足にストラップをつけるため、靴下の着用をお願いします。他には、タオルと飲み物をご用意ください。
ジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎の違いは？
ジャイロトニック®︎は専用マシンを使って体を立体的に動かすセッション。ジャイロキネシス®︎は椅子やマットを使い、呼吸とともに流れるように動くエクササイズです。
どちらも体を芯から整えるメソッドで、併用することで感覚がより深まります。
まとめ
ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎は、特別な人のための運動ではありません。
体をゆるめたい、姿勢を整えたい、もっと軽やかに動きたい気持ちを持つ方に開かれたメソッドです。
さいたま市にあるスタジオベルフィーユは、通いやすさと質の高さの両方を大切にしています。完全予約制の落ち着いた空間で、無理なく自分のペースで続けられます。
続けるほどに、身体が変わっていくのを実感できるはず。まずは気軽に、トライアル3回コースから試してみてはいかがでしょうか。
体と向き合う時間を、自分へのプレゼントにしてみてください。
