目次
2025年 多かった質問
ここ最近、ジャイロトニック®︎のセッションで クライアントさまから
この動きは何に効くんですか？どこの筋肉を鍛えているんですか？といった質問が多くなってきました。
昨今の健康意識の高まりから、ピラティスやトレーニングジムと併用してジャイロトニック®︎を受けにきてくださる方もおり、たいへん嬉しいです。目標に向けて自分の身体と向き合っている方とのセッションは提供する側の私もとても嬉しいです。
全身のコーディネーション能力を高めるジャイロトニック®︎
いったいどこの筋肉を動かして鍛えてるのか？
という質問には
「ある一部分の筋肉を使うというよりは
背骨をあらゆる方向に動かすことで、からだ全体のつながりを良くして効率のよい動きを求めていくのがジャイロトニック®︎の特徴のひとつである」ことを説明します。
マシンにウェイトをつけて使うので筋トレみたいな気分にもなるのかもしれませんが同じではなく、「ウェイトに引っ張られる力を利用しながら、しなやかで強い動きを引き出していく」のがジャイロトニック®︎です。
Google検索によると
一般的に「身体のコーディネーション能力」とは、目や耳からの情報を脳で処理し、状況に応じて自分の体を思い通りに巧みに動かす総合的な調整力のことです。いわゆる「運動神経が良い」状態のことで、スポーツの上達や日常生活でのスムーズな動作に不可欠であり、特に幼児期から児童期（12歳頃まで）に発達が著しい神経系を鍛えることで高められます。
筋力トレーニングをされている方は
ジャイロトニック®︎で背骨本来の
滑らかな動きのベースを作り、神経系を刺激してアクティブな状態にしてからジムで筋トレをすることでより効果が出やすくなります。
また、ジャイロトニック®︎のセッションを受けた後のバレエのレッスン、社交ダンス、フラダンス、ベリーダンス、ゴルフなどのスポーツも身体が動かしやすく、練習効果がアップすることが期待できます。自分のイメージ通りのパフォーマンスができるようになっていくでしょう。
体幹を通して四肢のつながりを良くするジャイロトニック®︎
〜体幹を通して手足を伸びやかに、自由に動かそう〜
ジャイロトニック®︎には
アッパーボディオープニング「Upper Body Opening」というエクササイズのシリーズがあります。ヒジや手にストラップを着けて腕や上半身を動かします。
腕を腕だけで回そうとすると、重りに持っていかれる感じになりコントロールできず、関節に負担をかけてしまいます。
足も使いながら体幹を安定させて腕を動かすようにすると伸びやかで大きく、関節にも優しい動きになり、
「カラダの中心軸を意識して、その軸から手足が伸びていくような感覚」になっていきます。
ちょっとだけ話が脱線して、腕の動きを良くしたいからと、17歳の時、ダンスの先生に連れられてジャイロトニック®︎を受けに来てくれていたフィギュアスケートのS選手、ミラノ五輪、コルティナ オリンピック出場内定おめでとうございます！
まとめ
ジャイロトニック®︎がパフォーマンスアップにつながる理由を二つご紹介しました。
①一つ目は、しなやかで強い背骨の動きで「運動神経の良い」身体になっていき、身体のコーディネーション能力を最大限に引き出していくため
②二つ目は、関節に負担をかけない動かし方を身体が覚え、手足を身体の中心軸から、自由に伸びやかにコントロールしながら動かせる感覚を身につけていくため
他にもまだまだジャイロトニック®︎がパフォーマンスアップにつながる理由はたくさんありますので、少しずつご紹介していきたいと思います。
スタジオベルフィーユのジャイロトニック®︎プライベートセッション
ジャイロトニック®︎は体験してみて初めて身体の軽さや心地よさ、今までと違った身体の変化を感じられるエクササイズです。
そして、GYROTONIC®︎本部からの認定を受け専門のトレーニングを受けているトレーナーのもとでおこなっていただくからこそ、今ある自分を超えたところにある感覚を引き出し、感じていただくことができると信じています。
ジャイロトニック®︎を通して、あなたの未来がより実現可能なものになりますようにサポートさせていただきます。
<スタジオベルフィーユのジャイロトニック®︎プライベートセッションは>
①入会金なし②完全予約制③初回のみトライアル3回コースのチケットご購入可能
初回から単発1回のセッションを受けていただくことも可能ですし、3回のトライアルコースを受けていただいたあと、ご自身に合うなと思ったら1回づつのセッションが割安になる4回チケットか10回チケットで通っていただくのがおすすめです。
