GYROTONIC®
GYROTONIC®とは？
全身のコーディネーション能力を高めてより効率の良い動きへ
ジャイロトニック®は木製のマシンを使って、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な3次元の動きを意識したエクササイズです。これにより、関節の可動域を広げ、内臓や神経系を活性化させ、全身のコーディネーション能力を高めます。
身体のコントロール力、ぶれない軸を作りパフォーマンスアップにつながります。
また、日常の様々な身体の不調を改善し整えます。
ジャイロトニック®本部公式動画（日本語字幕あり）
セッションの様子
持ち物・服装
- 動きやすい服装（Tシャツ・ヨガパンツ、ゆったり目のスウェットなど）
ジャイロトニックでは脚をガイドしますので半ズボン、丈の短いパンツなどは適しておりません。 - ジャイロトニックの場合はストラップを足に付けますので必ず靴下をお持ちください。
- 汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物